体ための新習慣!食から考えよう!
40歳代以降なら性別を問わず加齢臭に注意が必要

40歳代以降なら性別を問わず加齢臭に注意が必要

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加齢臭。名前からして嫌な響きですが、40歳代以降なら男女問わず増加する傾向があります。よく中年以降の男性に対して「おやじ臭い」と揶揄する人もいますが、女性にとっても他人事ではないのです。自分が加齢臭を発しているかどうか気になったら、衣服をチェックしてみてください。

長芋だけじゃない!山芋の種類と栄養価について

長芋だけじゃない!山芋の種類と栄養価について

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「山芋」と言うと、真っ先に頭に浮かんでくるのはスーパーなどで販売されている長芋という方が多いかもしれません。しかし実際には山芋=長芋というわけではありません。山芋とは長芋・イチョウイモ(大和芋)・自然薯・ツクネイモなど、とろろにして食べられる芋の総称です。

意外!ドングリは過去だけでなく現在も活用されている

意外!ドングリは過去だけでなく現在も活用されている

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「縄文時代には、ドングリを食用にしていた」これは誰もが社会の授業で習ったことのある事実です。どんぐりは栗と同じブナ科の植物で、スダジイ・コナラ・クヌギ・マテバシイ等と言った木の実の総称です。何となく過去に食べられていた物で、現在はコマなど玩具にすることが多くて食べるものではない。

秋・冬が旬の白子の正体と栄養素について

秋・冬が旬の白子の正体と栄養素について

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秋から冬にかけてブリ・鮭・タラと数多くの種類が出回り、旬を迎える白子。その正体は魚の精巣です。きちんと下処理をしないと生臭さが残ること。そして精巣であることから苦手な方もいるようですが、白子にはビタミン類や核酸をはじめとした豊富な栄養素が含まれています。

スポーツと怪我は切っても切れない関係です

スポーツと怪我は切っても切れない関係です

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ただ歩くのと違い、スポーツをする際は走ったり飛んだりと、私たちはいつもとは違う動き方をします。その結果、日常生活ではあまり使わない筋肉を使ったり、激しい動きやスピードを伴うことで怪我をしやすくなってしまいます。しかし、怪我をするような事故は起きない方が望ましいし、仮に怪我をしてしまっても早めに治る方が良いに決まっています。